Bekkenbodem als spiegel van de ziel • woe 25 november 2026

Beschrijving van de sessie

Bekkenbodem als spiegel van de ziel 🗓️ Woensdag 25 november 2026 van 19u-20u30 📍 Praktijk Kinesitherapie Kim Christiaens, Bovelingenstraat 387, 3870 Heers 🏷️ € 45 De bekkenbodem is zoveel meer dan een groep spieren die ervoor zorgt dat we urine en stoelgang kunnen ophouden. Deze spieren vormen letterlijk de basis van ons bekken. Ze helpen ons bewegen, dragen bij aan onze stabiliteit, spelen een belangrijke rol bij continentie én hebben een grote invloed op onze seksualiteitsbeleving. Maar wist je dat de bekkenbodem ook sterk kan reageren op wat er vanbinnen gebeurt? Stress, spanning, angst, schaamte of verdriet kunnen zich ook lichamelijk uiten. Net zoals we onze schouders optrekken wanneer we gespannen zijn, kunnen we ook spanning vasthouden in onze bekkenbodem. En soms merken we dat pas wanneer er klachten ontstaan: pijn, een gespannen bekkenbodem, urineverlies, een gevoel van druk of ongemak, seksuele klachten,… Tijdens deze workshop gaan we daarom verder dan alleen “de bekkenbodem trainen”. Je krijgt concrete tips en oefeningen om je bekkenbodem beter te leren voelen, correct aan te spannen én vooral ook weer los te laten. Maar we staan ook stil bij het grotere plaatje: Wat vertelt je lichaam? Hoe beïnvloedt stress je bekkenbodem? Waarom is ontspannen minstens zo belangrijk als versterken? En hoe kunnen lichaam en emoties elkaar beïnvloeden? Want een gezonde bekkenbodem gaat niet alleen over sterke spieren. Het gaat over voelen, bewegen, ontspannen en verbinding maken met je lichaam. De bekkenbodem als spiegel van de ziel. Een praktische workshop met concrete handvatten, maar vooral ook met ruimte voor een breder verhaal over lichaam, stress en welzijn.