Meditatie 'unplugged' inclusief klankbad

Beschrijving van de workshop

Wanneer? zondag 8 februari om 10u In een wereld rijk aan prikkels, een wereld die alsmaar sneller lijkt te draaien, vergeten we vaak de connectie met onszelf te maken. Terwijl het net die connectie met onszelf is die ons stabiliteit geeft en ons in staat stelt bewuste keuzes te maken. Keuzes die verbonden zijn met wie we wérkelijk zijn. Het van groot belang op tijd en stond de connectie te maken met jezelf. Waar sta ik op dit moment? Wat voel ik echt? Zijn mijn gedachten voedend of energieslopend? Vaak laten we ons overnemen door gedachten die niet van ons zijn en onze groei niet ondersteunen tot... ons zenuwstelsel overbelast en uit balans raakt. Aanhoudende vermoeidheid, energieloosheid, slaapproblemen, veel piekeren, prikkelbaar, opgejaagd gevoel, gespannen spieren,… Als we de signalen van ons lichaam en onze geest blijven negeren kan dit zelfs leiden tot migraineaanvallen, depressie, burn-out, PDS (Prikkelbare Darm Syndroom), paniekaanvallen,… Leer opnieuw om naar jezelf te luisteren en echt diepgaand verbinding te maken. Door te mediteren 'unpluggen' we als het ware van de buitenwereld en pluggen we weer in op onszelf. Meditatie is een training in het maken van connectie met onszelf. Wie op regelmatige basis mediteert, zal na verloop van tijd in staat zijn de connectie te behouden in het dagelijkse leven, ook wanneer de wereld rondom intens lijkt te zijn. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat meditatie: - stress reduceert - focus en concentratie verbetert - leidt tot meer geluk, empathie en een positieve kijk op het leven - de bloeddruk verlaagt - betere en diepere slaap bevordert - de immuniteit versterkt Kom samen met ons mediteren en je ervaring delen! Meditatie in groep maakt het net dat beetje makkelijker. Als meditatiecoach en massage- en soundhealingtherapeute begeleidt Valérie Schiemsky je op het pad naar jezelf. Dankzij verschillende meditatieve technieken ontdek je samen met haar wat voor jou het beste werkt. Als extraatje wordt de workshop wordt afgesloten met een klankbad, een 'massage van klank'. We laten ons aanraken door verschillende frequenties van klankschalen, stemvorken en zang die lichaam en geest resetten. Hierdoor wordt weerstand losgelaten en kan levensenergie vrij stromen. Meditatie én klankbad: deze workshop combineert ze allebei. Schenk jezelf dit cadeautje. Of schrijf je in samen met een vriend(in) en beleef samen een zondagochtend in alle rust; een moment dat je hart, hoofd en lichaam weer in balans brengt.