Menopauze, een nieuw hoofdstuk

Beschrijving van de workshop

Ongeveer 30-35% van de vrouwen in België bevindt zich in de menopauze. Daarnaast ervaart zo’n 15% van de vrouwen symptomen die voorafgaand aan de menopauze kunnen optreden (perimenopauze). Lange tijd werd er weinig gesproken over de menopauze en de mogelijke ongemakken die deze fase met zich mee kan brengen. Gelukkig verandert dit langzaam, mede dankzij de toenemende aandacht in media en wetenschappelijke publicaties. Kim besteedt in deze groepssessie aandacht aan de menopauze en de mogelijke uitdagingen die hierbij komen kijken. En daarnaast gaat ze dieper in op de invloed van hormonale veranderingen op de bekkenbodem en haar functies. Via gerichte oefeningen leer je de bekkenbodem beter kennen, aanspannen en ontspannen. Ook worden er voedings- en levensstijltips besproken die kunnen bijdragen aan een comfortabeler overgangsproces. Toch is deze levensfase zeker niet alleen een periode van klachten en ongemak. In sommige samenlevingsvormen – zoals het matriarchale model bij orka’s – speelt de oudere generatie een essentiële rol. Dit kan een inspirerende blik werpen op de kracht en waarde van deze nieuwe levensfase.